Цитата:
|
Повідомлення від Ahiles
Чё-то топ засох, в чём дело народ????
Давай делиться своими успехами или неудачами, кого что попёрло(добавки,химия), а кого нет!!!
Начну с себя:
серьёзно занимаюсь 2 года(хотя реально начал лет 6 назад, но то ходил то нет)
Вес 90 рост 176
Жим 120 на 5(135 на 1)
Приседания 150 на 8(175 на 1)
Становая 170 на 6(205 на 1)
Реально попёрло от КРЕАТИНА (Weider) 160 грн 250 грамм.
Хаваю 8 месяцев по пол чайной ложке каждый день, 1,5 месяца приём потом 2 недели отдых, если кто не знает, креатин надо запивать большим количеством воды(0,5 - 0,75 литра)
На химии не сидел, но подумываю )
Особенно интересно кто чего добился от курсов химии( дека, сустанон, метан и т.д.) ток по чесноку!!!
|
ну хорошо тогда я своим поделюся занимаюся я пауерлифтингом
серьёзно занимаюсь 2 года 8 месецов
Вес 56 рост 168 или 170
Жим 55 на 5(60 на 1)
Приседания 70 на 8(90 на 1)
Становая 80 на 6(107 на 1)
я химия не хаваю мне 16 лет вот такой вот мой спорт
Зы на области взял 3 место по жыму
а на Виннице (2) 1-х места полифтингу и по жыму есть медаль уже