http://vkontakte.ru/id30046885#/video30046885_160088327
а вот отличный комплекс отжиманий, я пока только первые два уровня могу повторить
И вообще, предлагаю развить тему в домашний спорт, и развитие тела без денежных затрат на всякий там инвентарь. Думаю, не мне одному будет интересно
