Цитата:
|
Повідомлення від Diesel
я ж не тренер  хз... со штангой могу тока подсказать  |
падскажи чего-то... поделись опытом.... типо как правильно приседать сколько подходов по сколько раз... можно ли в одну тренеревку делать жим на горизонтальной и угловой? отак)