Цитата:
|
Повідомлення від Cherry
Своим результатом хвалиться не буду - нескромно получится  да и фоток из зала нормальных нет
самая нормальная программа для качков: день работаешь - два отдыха, но можно и через день - это чтоб масса росла, а если просушиться надо - то пресс и бег ежедневно...
Если нужна индивидуальная программа пишите в ПС  |
Такой вопрос:
Мне тренер составил мне програмку еще годик назад, как только я начинал заниматься. И я все время по ней занимаюсь... Как думаете, нужно ее менять?