Вінницький форум  

Повернутись   Вінницький форум > Міський форум > Спорт

Відповідь
 
Опції теми Опції перегляду
Старий 08-01-2007, 12:42   #51
Cherry
Читатель
 
Cherry's Avatar
 
Реєстрація: Aug 2006
Адреса: Lemberg-Vinnitsa
Повідомлення: 73
Send a message via ICQ to Cherry
За замовчуванням

Цитата:
Повідомлення від Without complexes
У кого какие результаты?

Выкладываем фотки вместе с программами, благодаря которым добивались своих побед на ниве телостроения ))
Своим результатом хвалиться не буду - нескромно получится да и фоток из зала нормальных нет
самая нормальная программа для качков: день работаешь - два отдыха, но можно и через день - это чтоб масса росла, а если просушиться надо - то пресс и бег ежедневно...
Если нужна индивидуальная программа пишите в ПС
__________________
CD тихо и не DVD меня до белого каления...
بسم ل الى الل مخد رثل الل
الل اكبر
Cherry не на форумі   Reply With Quote
Старий 08-01-2007, 15:05   #52
Zillya
Писатель
 
Zillya's Avatar
 
Реєстрація: Jan 2005
Адреса: Boulevard of Broken Dreams
Повідомлення: 310
Send a message via ICQ to Zillya
За замовчуванням

Цитата:
Повідомлення від Cherry
Своим результатом хвалиться не буду - нескромно получится да и фоток из зала нормальных нет
самая нормальная программа для качков: день работаешь - два отдыха, но можно и через день - это чтоб масса росла, а если просушиться надо - то пресс и бег ежедневно...
Если нужна индивидуальная программа пишите в ПС
Такой вопрос:
Мне тренер составил мне програмку еще годик назад, как только я начинал заниматься. И я все время по ней занимаюсь... Как думаете, нужно ее менять?
__________________
Don't worry, one day...
Heaven, Where is my angel?
I need her now... Holding me... Tonight
Zillya не на форумі   Reply With Quote
Старий 08-01-2007, 15:22   #53
Diesel
Гигант мысли
 
Diesel's Avatar
 
Реєстрація: Mar 2005
Адреса: денепопаде
Повідомлення: 1,449
Send a message via ICQ to Diesel
За замовчуванням

Цитата:
Повідомлення від Zillya
Такой вопрос:
Мне тренер составил мне програмку еще годик назад, как только я начинал заниматься. И я все время по ней занимаюсь... Как думаете, нужно ее менять?
стабильно нужно..... мы с хХх ходим так нам тренер каждое занятие составляет новую програму.... я дето два года назад ходил так мне тоже дали листочек де написано че делать в какой день и все... но так будет меньше результата...
__________________
BANANOLEND
Diesel не на форумі   Reply With Quote
Старий 08-01-2007, 15:34   #54
Cherry
Читатель
 
Cherry's Avatar
 
Реєстрація: Aug 2006
Адреса: Lemberg-Vinnitsa
Повідомлення: 73
Send a message via ICQ to Cherry
За замовчуванням

Цитата:
Повідомлення від Zillya
Такой вопрос:
Мне тренер составил мне програмку еще годик назад, как только я начинал заниматься. И я все время по ней занимаюсь... Как думаете, нужно ее менять?
Конечно нужно, любая программа "приедается" через полгода, даже немного попробуй изменить хотя бы очередность упражнений - крепатура будет как после первого раза в итоге - результат на лицо (тело )
__________________
CD тихо и не DVD меня до белого каления...
بسم ل الى الل مخد رثل الل
الل اكبر
Cherry не на форумі   Reply With Quote
Старий 08-01-2007, 15:36   #55
Cherry
Читатель
 
Cherry's Avatar
 
Реєстрація: Aug 2006
Адреса: Lemberg-Vinnitsa
Повідомлення: 73
Send a message via ICQ to Cherry
За замовчуванням

Цитата:
Повідомлення від Diesel
стабильно нужно..... мы с хХх ходим так нам тренер каждое занятие составляет новую програму.... я дето два года назад ходил так мне тоже дали листочек де написано че делать в какой день и все... но так будет меньше результата...
вот кстати, на каждое занятие новая программа не нужна - нужно только вес менять и количество подходов
__________________
CD тихо и не DVD меня до белого каления...
بسم ل الى الل مخد رثل الل
الل اكبر
Cherry не на форумі   Reply With Quote
Старий 08-01-2007, 22:03   #56
Zillya
Писатель
 
Zillya's Avatar
 
Реєстрація: Jan 2005
Адреса: Boulevard of Broken Dreams
Повідомлення: 310
Send a message via ICQ to Zillya
За замовчуванням

Цитата:
Повідомлення від Cherry
вот кстати, на каждое занятие новая программа не нужна - нужно только вес менять и количество подходов
У меня в програмке написаны упражнения, подходы и количество повторов. Вес подбираю под себя как удобно на каждое упражнение. Все правильно?
__________________
Don't worry, one day...
Heaven, Where is my angel?
I need her now... Holding me... Tonight
Zillya не на форумі   Reply With Quote
Старий 08-01-2007, 22:21   #57
m1gUn0v
Banned
 
m1gUn0v's Avatar
 
Реєстрація: Jun 2006
Адреса: _v1nn1tsA_
Повідомлення: 1,019
Send a message via ICQ to m1gUn0v
За замовчуванням

Цитата:
Повідомлення від Cherry
вот кстати, на каждое занятие новая программа не нужна - нужно только вес менять и количество подходов
...НАсКольКА я зНАЙу пА пРАгРАме нАДА рабОтАТЬ дЕТА мЕСЯцА чЕРез тРИ пОСли нАЧАЛа зАнЯтиЙ...тИПА сНАЧАла иДЁт сТАнДАртНАЯ "пРОграмА"...а ПАТОм ужЭ иДЁЁт пРАвилЬНАЯ...
m1gUn0v не на форумі   Reply With Quote
Старий 08-01-2007, 22:25   #58
~М@лыфк@*~
Юзер
 
~М@лыфк@*~'s Avatar
 
Реєстрація: Jun 2006
Повідомлення: 11
За замовчуванням

Атлант самый наманый...
__________________
Ты узнаешь, что я ангел, только когда я повернусь к тебе спиной, но когда я повернусь к тебе спиной будет уже поздно!
~М@лыфк@*~ не на форумі   Reply With Quote
Старий 08-01-2007, 22:47   #59
Zillya
Писатель
 
Zillya's Avatar
 
Реєстрація: Jan 2005
Адреса: Boulevard of Broken Dreams
Повідомлення: 310
Send a message via ICQ to Zillya
За замовчуванням

Цитата:
Повідомлення від ~М@лыфк@*~
Атлант самый наманый...
Снаружи выглядит солидно. Как там внутри вообще? Как роздевалка, душ?
__________________
Don't worry, one day...
Heaven, Where is my angel?
I need her now... Holding me... Tonight
Zillya не на форумі   Reply With Quote
Старий 08-01-2007, 23:49   #60
~М@лыфк@*~
Юзер
 
~М@лыфк@*~'s Avatar
 
Реєстрація: Jun 2006
Повідомлення: 11
За замовчуванням

Цитата:
Повідомлення від Zillya
Снаружи выглядит солидно. Как там внутри вообще? Как роздевалка, душ?
Так же как и снаружи...
Зайди посмотриш..убедишся...
__________________
Ты узнаешь, что я ангел, только когда я повернусь к тебе спиной, но когда я повернусь к тебе спиной будет уже поздно!
~М@лыфк@*~ не на форумі   Reply With Quote
Відповідь

Опції теми
Опції перегляду

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Вкл.
Smilies are Вкл.
[IMG] code is Вкл.
HTML code is Викл.

Швидкий перехід


Поточний час: 19:00. Часовий пояс GMT +3.


Copyright ©2000 - 2024