Для тех кто ходит в тренажерный.

[Diesel]

Повідомлення від Ahiles

Вот поэтому и никого не было, все так же подумали как ты

а было бы хотя бы 3 чела, и зделали б вашу весовую

Пойми это ж мы придумали для развлечения, что б не было скучновато тупо тренироваться.

А ведь было действительно очень интересно, и ещё оказалось, что очень мало людей приседают и тянут, зато жмут все хорошо

странно... лично мне например приседать последнее время больше нравиться чем жым лежа, а тяга мне вообще не нравиться... неточто я плохо тяну просто както неудобно, весь вес на ладони, штанга соскальзует и куча еще всяких мелочей может я делаю чтото не правильно хз?? вроде не дурак, не первый день занемаюсь

[Ahiles]

Повідомлення від Diesel

странно... лично мне например приседать последнее время больше нравиться чем жым лежа, а тяга мне вообще не нравиться... неточто я плохо тяну просто както неудобно, весь вес на ладони, штанга соскальзует и куча еще всяких мелочей может я делаю чтото не правильно хз?? вроде не дурак, не первый день занемаюсь

Я например тяну разнохватом, но это плохо для осанки.
Можешь с лямками делать, а можешь "замком" попробовать, это когда большой палец захватываешь указательным и средним(это довольно больновато, но если долго потренироваться можно привыкнуть)

[Diesel]

Повідомлення від Ahiles

Я например тяну разнохватом, но это плохо для осанки.
Можешь с лямками делать, а можешь "замком" попробовать, это когда большой палец захватываешь указательным и средним(это довольно больновато, но если долго потренироваться можно привыкнуть)

та я раньше тож делал не разнохватом, незнаю как насчет оанки но разнохватом мне больше както подуше... а насчет лямок итд итп то хз.... надобудет попробовать но насчет зажимания пальцаа то я ненастока псих =))) я себе представляю как ето будет больно =))) у меян вес маленький и вообще =)) 100 кило я потяну но есле я так зажму палец то ой как будет не приятно

[Ahiles]

Повідомлення від Diesel

та я раньше тож делал не разнохватом, незнаю как насчет оанки но разнохватом мне больше както подуше... а насчет лямок итд итп то хз.... надобудет попробовать но насчет зажимания пальцаа то я ненастока псих =))) я себе представляю как ето будет больно =))) у меян вес маленький и вообще =)) 100 кило я потяну но есле я так зажму палец то ой как будет не приятно

я 170 пробовал на 6 "замком", то 2 раза зделал и прозрел от боли, думал шя палец оторвётся
а разнохватом без пытань, на турнире 210 затянул(думаю 215-220 бы тоже потянул)

[Ahiles]

Вот таблица, но не знаю на сколько она актуальна на данный момент

http://rusbody.by.ru/table_razr.html

[Zillya]

Не был на турнире бо как-то был занят да и не целился туда.
Но, согласен, посмотреть и попробовать было бы интерестно)

[Zillya]

Буду седня в 8. Кто еще?

[Zillya]

Был. Отзанимался. Доволен. Становую поднял до 90. 3 по 8 сделал хорошо.
Доволен тренировкой.

[Ahiles]

А я сегодня забежал в залик...

пожал хорошо - 125 на 6, на 7, 130 на 4

и присел отлично - 170 на 6, на 5, 190 на 1

[SINISTER]

Повідомлення від zik13

Привіт Пацан4еги!
Хтось ходить в "Торнадо"?

Я хожу, но пока перерыв, я спину сорвал.