УСЛУГИ: персонального тренера-консультанта по бегу для аматоров

[nivagol]

помогу Вам улучшить свои достижения в беге на дистанциях 1, 1.5, 3 км. Индивидуальный подход к каждому. Я не теоретик - сам спортсмен, занимаюсь профессионально с 2000-го года. Если Вам нужно подготовиться к зачету, экзамену, подтянуть фигуру или вы имеете мечту потставить высокий персональный рекорд в беге - обращайтесь. Обо всем договоримся.

Объязательные условия - отсутствие медицинского ограничения на занятия, отсутствие вредных привычек(хотя бы на период нашего сотрудничества), наличие желания немножко потрудиться.

Приблизитльное время подготовки - 3-4 недели. Дальше - пожеланию.
Пишите, если Вам интересно.

[demon200777]

какова стоимость вашей помощи?

[nivagol]

Повідомлення від demon200777

какова стоимость вашей помощи?

все сугубо индивидуально. зависит от того, какую цель вы преследуете. Могу приблизительно сказать вам один из способов расчета оплаты моего труда:

Например- ваша задача улучшить свой результат в беге на 1 километр. Мы встречаемся с вами на стадионе, вы приходите со спортивной формой, делете розминку и стаете пробежать 1 километр, чтобы я знал на каком уровне Ваша физическая форма.
И вот - пробежали Вы, например, с результатом 5 минут. От этого мы будем отталкиваться. Наша задача будет постепенно снизить ваш результат в течении 4-х недель. Я определю приблизительное время, на которое мы будем работать. Например выбраное время будет 4 минуты 30 секунд. Мы оговариваем с вами стоимость каждой сброшенной секунды до этого результата(думаю что на дистанции в 1км одна секунда с результата будет стоить в пределах 7-10 грн. Все зависит от Вашей начальной физической формы). если вы показываете результат ниже оговоренного - это Ваш бонус. То есть вы оплачиваете посекундный прогресс от 5 минут до 4.30, и нету разницы - пробежали вы 4.29 или 3.45. Если же вы пробежали 4.40 - то оплачиваете по оговоренной схеме количество сброшенных вами секунд. Если результат не улучшился - значит садимся вместе и разбираем причины и факторы которые к этому привели. естесственно такой результат оплачен Вами не будет.

Со своей стороны я гарантирую совместные тренировки минимум 4 раза в неделю в удобные для Вас дни и полностью прописан по минутам и пульсу тренировочный цикл.

[nivagol]

актуально

[nivagol]

актуально

[ArmHorse]

Повідомлення від nivagol

думаю что на дистанции в 1км одна секунда с результата будет стоить в пределах 7-10 грн

Не самая лучшая мотивация.

[demon200777]

Повідомлення від nivagol

все сугубо индивидуально. зависит от того, какую цель вы преследуете. Могу приблизительно сказать вам один из способов расчета оплаты моего труда:

Например- ваша задача улучшить свой результат в беге на 1 километр. Мы встречаемся с вами на стадионе, вы приходите со спортивной формой, делете розминку и стаете пробежать 1 километр, чтобы я знал на каком уровне Ваша физическая форма.
И вот - пробежали Вы, например, с результатом 5 минут. От этого мы будем отталкиваться. Наша задача будет постепенно снизить ваш результат в течении 4-х недель. Я определю приблизительное время, на которое мы будем работать. Например выбраное время будет 4 минуты 30 секунд. Мы оговариваем с вами стоимость каждой сброшенной секунды до этого результата(думаю что на дистанции в 1км одна секунда с результата будет стоить в пределах 7-10 грн. Все зависит от Вашей начальной физической формы). если вы показываете результат ниже оговоренного - это Ваш бонус. То есть вы оплачиваете посекундный прогресс от 5 минут до 4.30, и нету разницы - пробежали вы 4.29 или 3.45. Если же вы пробежали 4.40 - то оплачиваете по оговоренной схеме количество сброшенных вами секунд. Если результат не улучшился - значит садимся вместе и разбираем причины и факторы которые к этому привели. естесственно такой результат оплачен Вами не будет.

Со своей стороны я гарантирую совместные тренировки минимум 4 раза в неделю в удобные для Вас дни и полностью прописан по минутам и пульсу тренировочный цикл.

у меня немного другие цели, интересует оздоровительный\утренний\в среднем темпе бег\ или как его правильно назвать не знаю, в целях тренировки дых. и серд. систем, както так, периодически занимаюсь, но не знаю многих тонкостей типа как лучше подобрать скорость, ритм, дыхание и т.д.

[nivagol]

Повідомлення від demon200777

у меня немного другие цели, интересует оздоровительный\утренний\в среднем темпе бег\ или как его правильно назвать не знаю, в целях тренировки дых. и серд. систем, както так, периодически занимаюсь, но не знаю многих тонкостей типа как лучше подобрать скорость, ритм, дыхание и т.д.

по такому вопросу могу проконсультировать. Уважаю людей, которые ценят здоровый образ жизни. Напиши в личку - как часто имеешь возможность бегать и как долго занимаешься для себя. В какой обуви бегаешь и в какое время суток.
Естественно что все безоплатно.

[nivagol]

Повідомлення від ArmHorse

Не самая лучшая мотивация.

когда у вас экзамен на носу(например вступительный в правоохранительные сруктуры или ВУЗы педагогического направления - физ.фак) - каждая секунда дорога. Знаю схему, когда преподы, что занимаются абитуриентами предоставляют им "тренировки по подготовке к вступлению", стоимость которых 150грн в час. Делают объязаловку в 7 занятий. а на самом деле никого не тренируют, люди выкладывают 1000грн, а им просто за это с результата 15 секунд списывают. И ни подготовки, ни результата, ни поблажек... Просто списание 15 сек с результата на экзамене. Посчитайте - одна секунда там 70 грн стоит. то же самое касается работников правоохранительной системы и спортивных судей, которым ради продолжения работы нужно или тест Купера сдать или 3км пробежать на время... И пверьте, многим не хватает тех самых 30 секунд...
Я, между прочим, написал, что оплачивается только первые пол минуты, если вы покажете результат больше чем на 30 сек улучшеный - все остальные секунды - Ваш бесплатный бонус... а количество скинутых секун - самый объективный результат моей работы с вами...

[nivagol]

актуально