Для тех кто ходит в тренажерный. - Сторінка 28

-F&W-Anikei[Sev] · 15-10-2007, 13:39

Цитата:

Повідомлення від Hitch

Ціль мати груди 3 розміру. Зараз всі впали на качку. Куди не подивись, кругом амбали. Я вислов твердження яким сам користувався і користуюсь. Тіло вільне і не зацьковане.

Дизель меня опередил, но все же... тренажерный позволять тренировать определенные группы мышц... на все в коплексе...

Diesel · 15-10-2007, 14:34

Цитата:

Повідомлення від -F&W-Anikei[Sev]

Дизель меня опередил, но все же... тренажерный позволять тренировать определенные группы мышц... на все в коплексе...

ну езвени =))) я тебя опредил всего то на какихто дня два ) ну еще б чучуть раньше и ты успел бы

ГЛАЗА АНГЕЛА · 20-10-2007, 20:08

А чо ві там говорили о груди!!!!ак там моно её накачать::?????????::d

Ну я · 20-10-2007, 20:11

Цитата:

Повідомлення від ГЛАЗА АНГЕЛА

А чо ві там говорили о груди!!!!ак там моно её накачать::?????????::d

реально є кілька способів, але найкраще з інтернета накачати

Ahiles · 20-10-2007, 22:44

Цитата:

Повідомлення від ГЛАЗА АНГЕЛА

А чо ві там говорили о груди!!!!ак там моно её накачать::?????????::d

Для девчёнок лучше всего делать лёгкую разводку под углом 30 градусов, можно добавить жим под углом 45 градусов.

Пацанам могу посоветовать делать 3 упражнения в один день раз в неделю: жим на горизонтальной скамье, жим под 45 градусов, разводка на горизонтальной.

Лучше делать одну неделю тяжёлую(на 4-6 повторений 3 подхода), другую лёгкую(на 10-12 повторений 3 подхода)
- это касается всех упражнений.

Denozavr · 21-10-2007, 10:47

Цитата:

Повідомлення від Infected Priest

Бодибилдер хорошим боксером нестанет... он вообще никем не станет, будет просто горой бесполезных мышц...

Не соглашусь! Вот к примеру, в К1 есть такой тип Боб Сап
Он не бодибилдер, но по началу в первых боях К1 он на полу почти каждый раз оказывался, а сейчас - нокаутирует все!

Ahiles · 22-10-2007, 18:28

Да эти сухие боксеры уже мл.. закумарили гнать на билдеров, удар себе отработал и думает бог.

Нахрена ж тогда весовые в боксе придумали?
я скажу, что б вас доходяг не поубивали монстры типа Тайсона или те же братья Кличко

ИМХО, Тайсон вобше мог бы по боди выступать...

Кароче скажу так, уважать надо все виды спорта и еденоборства и силовые.

Ahiles · 22-10-2007, 18:34

Ешё добавлю насчёт "горы безполезных мышц".

Приведу один пример:

Павел Кириленко - абсолютный чемпион Европы.

Рост 173
вес 123 (вроде сухой массы, точно сказать не могу)
возраст 25 лет

Жим 200 на 8( 270 на раз в майке)
Присед рабочий доходит до 300, становая примерно также.

Нихрена ж себе "гора безполезных мышц"

P.S. и в основном все билдеры работают с лифтёрскими весами

zik13 · 23-10-2007, 20:25

Привіт Пацан4еги!
Хтось ходить в "Торнадо"?

x_Miss Mureder_x · 24-10-2007, 20:39

кто-то ходит в Максимус?)))

20-10-2007, 20:08	#273
ГЛАЗА АНГЕЛА Юзер Реєстрація: Oct 2007 Адреса: гдето ТАМ на НЕБЕСАХ.....~~ Повідомлення: 1	А чо ві там говорили о груди!!!!ак там моно её накачать::?????????::d __________________ Дождь............Я люблю его....... В нём можно спрятать свои слёзы...........

22-10-2007, 18:28	#277
Ahiles Фанат Реєстрація: Nov 2004 Повідомлення: 453	Да эти сухие боксеры уже мл.. закумарили гнать на билдеров, удар себе отработал и думает бог. Нахрена ж тогда весовые в боксе придумали? я скажу, что б вас доходяг не поубивали монстры типа Тайсона или те же братья Кличко ИМХО, Тайсон вобше мог бы по боди выступать... Кароче скажу так, уважать надо все виды спорта и еденоборства и силовые. __________________ "A strong man doesn't need to read the future. He makes his own." Solid Snake

22-10-2007, 18:34	#278
Ahiles Фанат Реєстрація: Nov 2004 Повідомлення: 453	Ешё добавлю насчёт "горы безполезных мышц". Приведу один пример: Павел Кириленко - абсолютный чемпион Европы. Рост 173 вес 123 (вроде сухой массы, точно сказать не могу) возраст 25 лет Жим 200 на 8( 270 на раз в майке) Присед рабочий доходит до 300, становая примерно также. Нихрена ж себе "гора безполезных мышц" P.S. и в основном все билдеры работают с лифтёрскими весами __________________ "A strong man doesn't need to read the future. He makes his own." Solid Snake

24-10-2007, 20:39	#280
x_Miss Mureder_x Писатель Реєстрація: Feb 2007 Адреса: Зелені-зелені гуцульські полонини,де до біса трембіт... Повідомлення: 329	кто-то ходит в Максимус?))) __________________ ЦІНУЙТЕ ТЕ,ЩО МАЄТЕ І МАЙТЕ ТИХ,ХТО ВАС ЦІНУЄ.... Хорошим девочкам рады на небесах, а плохим - везде)! Who said the sunshine comes through his ass?)))))

23-10-2007, 20:25	#279
zik13 Юзер Реєстрація: Jul 2007 Повідомлення: 3	Привіт Пацан4еги! Хтось ходить в "Торнадо"?