Для тех кто ходит в тренажерный.

[Ahiles]

Повідомлення від Вавка

Люди, потрібно за 5 місяців набрати 8 кг. Порекомендуйте дієту і додаткове спортивне харчування. Буду вельми вдячний.

Из спорт пита могу посоветовать только креатин(желательно Dymatize), силовые и масса ростут как на дрожжах.

Всякие там протеины и гейнеры - это обычная еда.

А так налегай на гречьку, без шуток, очень способствует набору качественного веса.

И если с финансами проблем нет, можешь добавить в рацион аминокислоты - способствуют быстрому восстановлению после тяжёлых тренировок.

[Вавка]

Повідомлення від Ahiles

Из спорт пита могу посоветовать только креатин(желательно Dymatize), силовые и масса ростут как на дрожжах.

Всякие там протеины и гейнеры - это обычная еда.

А так налегай на гречьку, без шуток, очень способствует набору качественного веса.

И если с финансами проблем нет, можешь добавить в рацион аминокислоты - способствуют быстрому восстановлению после тяжёлых тренировок.

Дякую

[Fok]

С креатином поосторожней бы.

[Вавка]

Повідомлення від Fok

С креатином поосторожней бы.

а конкретнішу рекомендацію можна?

[Fok]

Повідомлення від Вавка

а конкретнішу рекомендацію можна?

Я думаю лучше обратиться к опытному тренеру за советом. Такими добавками можно нарушить себе обмен веществ (аминки, гейнеры и прочие шалости не в счет).

[Ahiles]

Повідомлення від Fok

Я думаю лучше обратиться к опытному тренеру за советом. Такими добавками можно нарушить себе обмен веществ (аминки, гейнеры и прочие шалости не в счет).

Зачем вводите человека в заблуждение? Креатин абсолютно безопасная добавка, для начала стоило хотя бы "загуглить".
А "опытный" тренер скорее всего начнёт втухивать "химию".

[Fok]

Повідомлення від Ahiles

Зачем вводите человека в заблуждение? Креатин абсолютно безопасная добавка, для начала стоило хотя бы "загуглить".
А "опытный" тренер скорее всего начнёт втухивать "химию".

Тут можно долго спорить. Я вот например убежден, что безопасных добавок не бывает. Организмы у всех разные и что одному безопасно, другому может пойти во вред.

Вообще не понимаю как можно советовать по одному только запросу "посоветуйте что-то". Для того, чтоб определить что необходимо человеку надо спросить у него его рост, вес, режим питания и режим тренировок. Это абсолютный минимум.

[gloprog]

Кто знает цены на тренажерный зал в маяке?

[DethComa]

смотрю на сайте спорт лайфа...акция...99грн за месяц...

позвонил...лапшу навешали...уже 199грн и на год оплатить)) и заплатить за 14 месяцев и 2 в подарок! говорю, что - ну тогда я плачу за 12 и + 2 в подарок)) а меня наченают убеждать что нет за 14 и за подарочные уже не вспоминают))

всё же кто то что то знает по подробнее...конкретно, можно на месяц брать абонементы или нет ???

[Ahiles]

Повідомлення від DethComa

смотрю на сайте спорт лайфа...акция...99грн за месяц...

позвонил...лапшу навешали...уже 199грн и на год оплатить)) и заплатить за 14 месяцев и 2 в подарок! говорю, что - ну тогда я плачу за 12 и + 2 в подарок)) а меня наченают убеждать что нет за 14 и за подарочные уже не вспоминают))

всё же кто то что то знает по подробнее...конкретно, можно на месяц брать абонементы или нет ???

Вам шашечьки или ехать? Чем он лучше любого другого зала?