куди? :confused:

galjynja. йога разная по интенсивности бывает. впрочем как и болезни.
Зайдите на занятие для начинающих и заранее инструктора про конкретно свой случай расспросите. Что касается духовного состояния, то его "улучшение" никак напрямую от йоги не зависит. Устойчивость к стрессам улучшиться, но чакры открывать-закрывать это не сюда.

ЗЫ. 3.01 в 12.00 будет Практика ОМ - ЧАНТИНГ.
В целом же вначале следует целенаправленно тело подправить, а мозг бывает зачастую, штука довольно текучая:?)