Цитата:
Повідомлення від TASHA
(Повідомлення 3099762)
у меня тоже со сном траблы :( хочу спать, засыпаю на ходу, засыпаю над клавой, ложусь в постель - сон, как рукой снимает. Беру книгу/планшет, зачитываюсь, начинаю засыпать - только в сторону отложу и лягу поудобнее - просыпаюсь. :cry: или получится раньше уснуть, так в 2 ночи просыпаюсь и "гуляю" пару часов... пробовала успокоительное - не помогает.
хорошо, что хоть гадости никакие не мерещатся...:rolleyes::yes:
|
Попробуйте провести небольшой эксперимент!В течении месяца ложитесь спать не позже 22.30,за несколько часов до сна откажитесь от телевизора и интернета,на ужин не ешьте простых углеводов и кофеиносодержащих напитков...Уверена,сон нормализуется!Не только сон,а и работоспособность повысится!:yes: |
