Спросите у кардиолога. А он вам скажет, что утром бегать (грубо говоря как в армии - в 6:00 подъём, а в 6:04 вы уже бежите "зарядку" 3 км по 4 минуты километр) вредно!А как специалист в области спортивных знаний скажу, организм человека наиболее легко переносит физические нагрузки с 10 до 12 часов и с 16 до 18.

:yes: точно
как по мне вообще бегать вредно)))) лучше быстро ходить. а еще лучше - медленно ходить :)

Возлагал большие надежды на реставрируемый стадион возле 34, 35 школы, но его увы полностью заполонили футболисты, родители с детьми\колясками, рандомные зеваки:(
То-ли дело Олимп, там спокойней, да и затененность какая-никакая есть.

тоже иногда захожу на олимп размяться, благо рядышком живу, и приспособления для разминки там предостаточно:)

На Барське шосе - для тих хто мешкає на Вишенці чи Барському - там відмітки щокілометр, починаючи від вокзалу (мінус - те що біжиш спуск-підйоми). Лісопарк(є в Наявності 1, 2, 3-кілометрові круги, ближче до Телевежі.) - для того. хто живе в районі Лісопарка. На Київській - траса Вінниця-Стрижавка. Починаючи від базарчику на Станіславського - 1км - на кінцевій водоканалу, там де спиняють попутки на Стрижавку чи Калинівку, 2км - біля таблички Вінниця, при віїзді, 3км - на позначці 119км(по середині дороги, одразу перед окружним мостом. І далі по табличкам - 118 - навпроти Стрижавського Карєру, 117 - через 200 метрів за зупинкою Стрижавка при вїзді, 116 - за 350 метрів до повороту на Ставку Гітлера... До повороту на Сосонку(за Стрижавкою) і назад - 18км.

Жил на Вишенке бегал тоже на Олимпе.
По 10 км после работы каждый будний день. (как-то взял 20, была мечта марафон бежать).
Скучаю по бегу. Сейчас живу на Киевской, тут такого стадиона нет.
Хотя сейчас хватает велосипеда ))

ПыСы.
Тоже считаю что лучше бегать вечером.

Меня раньше всегда убивало пьяное быдло на Вишенском озере. Оно что-то пытается вякнуть из толпы, но только снимаешь наушники и решительно на него прешь, сразу растворяется. В последние годы такого не наблюдаю. Может быдла поменьше, а может булки набегал.