Цитата:
Повідомлення від $n@ke
Ниже даю фотку, парни утверждают, что такого телосложения и силы мышц добились занимаясь только со своим весом на турниках. Можно ли такого достичь? Кто шарит?
|
Конечно можно, пообщайся с гимнастами (спортивная гимнастика), они работают практически исключительно с собственным весом (турник брусья, кольца и т.п), а рельеф и силовые показатели такие, что мама не горюй. У них (гимнастов) там целые комплексы упражнений и методики проверенные временем, и не придётся изобретать велосипед.