Цитата:
Повідомлення від TASHA
у меня тоже со сном траблы  хочу спать, засыпаю на ходу, засыпаю над клавой, ложусь в постель - сон, как рукой снимает. Беру книгу/планшет, зачитываюсь, начинаю засыпать - только в сторону отложу и лягу поудобнее - просыпаюсь.  или получится раньше уснуть, так в 2 ночи просыпаюсь и "гуляю" пару часов... пробовала успокоительное - не помогает.
хорошо, что хоть гадости никакие не мерещатся...   |
Попробуйте провести небольшой эксперимент!В течении месяца ложитесь спать не позже 22.30,за несколько часов до сна откажитесь от телевизора и интернета,на ужин не ешьте простых углеводов и кофеиносодержащих напитков...Уверена,сон нормализуется!Не только сон,а и работоспособность повысится!