15-10-2007, 13:39 | #271 |
Гигант мысли
Реєстрація: Aug 2006
Повідомлення: 1,314
|
Дизель меня опередил, но все же... тренажерный позволять тренировать определенные группы мышц... на все в коплексе...
|
15-10-2007, 14:34 | #272 |
Гигант мысли
|
ну езвени =))) я тебя опредил всего то на какихто дня два ) ну еще б чучуть раньше и ты успел бы
__________________
BANANOLEND |
20-10-2007, 20:08 | #273 |
Юзер
|
А чо ві там говорили о груди!!!!ак там моно её накачать::?????????::d
__________________
Дождь............Я люблю его....... В нём можно спрятать свои слёзы........... |
20-10-2007, 20:11 | #274 |
Фанат
|
реально є кілька способів, але найкраще з інтернета накачати
__________________
EURO 2012 ЖЕНЩИНА - ДРУГ ЧЕЛОВЕКА нифармалЬНайа каАлицЫйа "забей болтЪ на.." посада: Анзор Сонце яскраво світить і скрізь росте трава
|
20-10-2007, 22:44 | #275 | |
Фанат
Реєстрація: Nov 2004
Повідомлення: 453
|
Цитата:
Для девчёнок лучше всего делать лёгкую разводку под углом 30 градусов, можно добавить жим под углом 45 градусов. Пацанам могу посоветовать делать 3 упражнения в один день раз в неделю: жим на горизонтальной скамье, жим под 45 градусов, разводка на горизонтальной. Лучше делать одну неделю тяжёлую(на 4-6 повторений 3 подхода), другую лёгкую(на 10-12 повторений 3 подхода) - это касается всех упражнений.
__________________
"A strong man doesn't need to read the future. He makes his own." Solid Snake |
|
21-10-2007, 10:47 | #276 | |
Юзер
Реєстрація: Oct 2007
Повідомлення: 6
|
Цитата:
Он не бодибилдер, но по началу в первых боях К1 он на полу почти каждый раз оказывался, а сейчас - нокаутирует все! |
|
22-10-2007, 18:28 | #277 |
Фанат
Реєстрація: Nov 2004
Повідомлення: 453
|
Да эти сухие боксеры уже мл.. закумарили гнать на билдеров, удар себе отработал и думает бог.
Нахрена ж тогда весовые в боксе придумали? я скажу, что б вас доходяг не поубивали монстры типа Тайсона или те же братья Кличко ИМХО, Тайсон вобше мог бы по боди выступать... Кароче скажу так, уважать надо все виды спорта и еденоборства и силовые.
__________________
"A strong man doesn't need to read the future. He makes his own." Solid Snake |
22-10-2007, 18:34 | #278 |
Фанат
Реєстрація: Nov 2004
Повідомлення: 453
|
Ешё добавлю насчёт "горы безполезных мышц".
Приведу один пример: Павел Кириленко - абсолютный чемпион Европы. Рост 173 вес 123 (вроде сухой массы, точно сказать не могу) возраст 25 лет Жим 200 на 8( 270 на раз в майке) Присед рабочий доходит до 300, становая примерно также. Нихрена ж себе "гора безполезных мышц" P.S. и в основном все билдеры работают с лифтёрскими весами
__________________
"A strong man doesn't need to read the future. He makes his own." Solid Snake |
23-10-2007, 20:25 | #279 |
Юзер
Реєстрація: Jul 2007
Повідомлення: 3
|
Привіт Пацан4еги!
Хтось ходить в "Торнадо"? |
24-10-2007, 20:39 | #280 |
Писатель
|
кто-то ходит в Максимус?)))
__________________
ЦІНУЙТЕ ТЕ,ЩО МАЄТЕ І МАЙТЕ ТИХ,ХТО ВАС ЦІНУЄ.... Хорошим девочкам рады на небесах, а плохим - везде)! Who said the sunshine comes through his ass?))))) |
|
|