Цитата:
Повідомлення від Jaggy
Спасибо! Больше половины этих упражнений и так делаю 
Но я привык при прогрессе увеличать вес, а не количество раз. Потому на 90% упражнений которые делаю, 2-ух гантель по 10кг катастрофически мало. |
прошу виложіть своє фото, щоб можна було подивитися фізичний стан вашого тіла. просто цікаво подивитися на що дає прогресивне збільшення робочої ваги.