ПОИСК: Штанга, гантели, блины, лавка

[Вавка]

Повідомлення від Jaggy

Спасибо! Больше половины этих упражнений и так делаю
Но я привык при прогрессе увеличать вес, а не количество раз. Потому на 90% упражнений которые делаю, 2-ух гантель по 10кг катастрофически мало.

прошу виложіть своє фото, щоб можна було подивитися фізичний стан вашого тіла. просто цікаво подивитися на що дає прогресивне збільшення робочої ваги.

[demon200777]

Повідомлення від Вавка

прошу виложіть своє фото, щоб можна було подивитися фізичний стан вашого тіла. просто цікаво подивитися на що дає прогресивне збільшення робочої ваги.

работа с большими весами при малых повторениях и увеличение рабочего веса дает прирост мышечной массы

[Вавка]

Повідомлення від demon200777

работа с большими весами при малых повторениях и увеличение рабочего веса дает прирост мышечной массы

Сєрж Нюбре, Франко Коломбо, Арнольд Шварнегер, Френк Зейн - ось ці чуваки шикарні

[dewolfe]

Открою тебе секрет - у них у всех секрет есть

[dewolfe]

Без секрета - на жаренной картошке с салом при статусе хардгейнер, у меня результаты были весьма позорные при весьма сильной самоотдаче

[Вавка]

Повідомлення від dewolfe

Открою тебе секрет - у них у всех секрет есть

я не про те що вони їли (хімія, не хімія), а про естетичність і довершеність їхнього тіла

[Jaggy]

Повідомлення від Вавка

прошу виложіть своє фото, щоб можна було подивитися фізичний стан вашого тіла. просто цікаво подивитися на що дає прогресивне збільшення робочої ваги.

Если так уж интерестно, могу кинуть в ЛС

[Вавка]

Повідомлення від Jaggy

Если так уж интерестно, могу кинуть в ЛС

дякую, симпатичний

[Lucas]

Повідомлення від Вавка

дякую, симпатичний

ахтунг.

[Вавка]

Повідомлення від Lucas

ахтунг.