Спортзал

[Se@Dog]

Повідомлення від Алиса

если сам ничего не понимаешь

Даже если понимать, то всё равно, технику ну очень сложно будет поставить себе, даже перед зеркалом.
Отталкиваясь о толщины кошелька и собственных пожеланий, можно сделать свой график и кол-во занятий с /без тренера. Чем больше "без", тем менее эффективной будет тренировка, но более дешевой.
Макс Эффект. = всегда с тренером заниматься,
Макс экономия = всегда без тренера.
Так что каждый под себя ищет "баланс"